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Bien, aujourd’hui petite théorie pour vous aider à définir un objectif.
En effet, le problème principal, lorsque l’on se décide à entreprendre quelque chose dont on a pas l’habitude, c’est que souvent on manque un peu de méthodologie pour y arriver.
Résultats; on y met beaucoup d’énergie et de bonne volonté, comme c’est nouveau/pas habituel on ne sait pas très bien où chercher ou quoi faire, on reçoit pleins de conseils et d’infos de la part de tout le monde, on se disperse, on tourne en rond,  on se fatigue et on se décourage et finalement, on laisse tomber. Et voilà un super objectif à la poubelle !!

Ok … on efface tout est on recommence. ^^
Le secret de la réussite c’est la ME-THO-DO-LO-GIE !!

Par ici pour la marche à suivre

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Aujourd’hui un petit exercice tout simple, à utiliser lorsque l’on sent que l’on est entré dans la spirale :
« je-perds-patience-ça-m’énerve/stress-et-chaque-nouveau-détail-contribue-à-alimenter-mon-énervement… ».

J’adore cet exercice car il permet de casser la boucle négative très facilement, en nous obligeant à prendre du recul sur la situation difficile ou stressante et, très souvent, une fois effectué il nous rend d’humeur plus souriante.

Le principe est simple; dès que vous sentez que la pression monte : more…